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秋季天气渐凉 该如何养胃护胃

时间:2017/10/6 14:36:29   作者:北京快乐8平台   来源:   阅读:44   评论:0
内容摘要:养胃护胃六要领关于秋季养胃护胃的要领,冯瑞兵介绍,主要从六方面加强重视,即保暖、调养、忌嘴、限药、养心、运动。“要注意保暖,因为在秋凉的刺激下,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的抵抗力和适应性均有所下降。患有慢性胃病的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉要盖好...

养胃护胃六要领

关于秋季养胃护胃的要领,冯瑞兵介绍,主要从六方面加强重视,即保暖、调养、忌嘴、限药、养心、运动。

“要注意保暖,因为在秋凉的刺激下,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的抵抗力和适应性均有所下降。患有慢性胃病的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉要盖好被褥。”冯瑞兵说,胃病患者‘秋冻’要适度,不要勉强。

冯瑞兵介绍,调养指饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中经常有食物中和胃酸。注意忌嘴,多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物,谨防食物的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜;也不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以减少对食管和胃的刺激;更忌暴饮暴食,应戒烟限酒。

关于限药,临床实践证明,某些中西药物的刺激,可使消化性溃疡面扩大,病情加重。因此,在病情允许的情况下应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防风、威灵仙等对胃黏膜有强烈刺激作用的药物;必须服用时可加服一些保护胃黏膜的药物,帮助修复受损的胃。另外,服药时应注意服用方法,有的药要在饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化,而有的药要在饭前服用,以中和胃酸,提高药效。

养胃有四宝

秋季养胃多食南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯。“因为南瓜可以滋养肠胃、胡萝卜可以增强胃肠抵抗力、甘蓝修复胃黏膜组织、红薯补中暖胃。

此外,他还提醒要养心,经常保持乐观的情绪,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。还要加强运动,有利于改善胃肠道血液循环,增强人体抵抗力,提高对气候变化的适应能力,减少发病机会。“当然胃肠病患者要结合自己的实际情况,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。”



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标签:秋季 养胃 
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